Erica Ziel Core Athletica Programmübersicht
Die Core Athletica-Programme von Erica Ziel bieten ein umfassendes Workout-Programm, das darauf ausgelegt ist, echte Ergebnisse in kürzerer Zeit zu erzielen. Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Fitnessbranche hat Erica Ziel Pilates-angereicherte Workouts entwickelt, die für alle Lebensphasen geeignet sind und sich auf die Stärkung des Kerns und des gesamten Körpers konzentrieren. Die Core Athletica-Programme zielen darauf ab, die Kernstärke, die Beckenboden-Gesundheit, die Bewegung, die Haltung und die allgemeine Ausrichtung zu verbessern, sodass Sie sich energiegeladen, gestreckt und stärker für ein schmerzfreies tägliches Leben fühlen.
Die Core Athletica-Suite umfasst das Core Rehab-Programm, das ideal ist, um Probleme wie Inkontinenz, Rektusdiastase und verschiedene Schmerzen vorzubeugen und zu heilen, sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten und die postpartale Erholung zu unterstützen. Darüber hinaus bieten die Core Studio Workouts Zugang zu einer Vielzahl von Pilates-angereicherten Sitzungen, die von 10 bis 15 Minuten dauern und Modifikationsoptionen bieten, um individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Schließlich konzentriert sich das Knocked-Up Fitness Prenatal-Programm darauf, während der Schwangerschaft die Stärke und das Wohlbefinden zu erhalten, sich auf die Geburt vorzubereiten und die postpartale Erholung zu unterstützen.
